Personlig coaching
Når du kommer her til personlige samtaler, foregår det i trygge, lyse og rolige omgivelser. Det kan være i mine lokaler i klinikken, eller det kan foregå som samtaler, mens vi går f.eks. i skoven ved siden af klinikken.
Coachingsamtalerne hos mig er en struktureret proces, der har til formål, at du bliver bevidst om, hvilke ønsker og mål du har for dig selv. Vores indledende samtale handler typisk om ”det, der ikke virker”, “det, som generer” eller på anden måde gør livet besværligt for dig – altså om det, som du ønskes ændret.
Når der er klarhed over dette, arbejder vi sammen om at få dette ønske formuleret som et positivt, fremadrettet mål. Herefter vil du blive guidet gennem nogle øvelser, der booster til at nå målet.
I næsten hver session vil en del af processen være, at du får brugt din krop til at understøtte den ønskede effekt af coachingsessionen. Disse fysiske øvelser er som oftest blot at gå og stå på gulvet, så der er ikke behov for at have træningstøj på eller andet udstyr - blot almindeligt tøj.
Jeg anbefaler, at vi som indledning tager en samtale på op til 30 minutter - enten pr telefon eller ved personligt møde. Her får du et indtryk af mig, og jeg gør mig umage med at give et bud på, hvad jeg kan gøre for dig. Hvis jeg synes, at du vil være bedre hjulpet et andet sted end hos mig, vil jeg ærligt fortælle dig dette. Dette første møde er gratis.
Herunder står en liste med områder, hvor jeg har stor erfaring i at hjælpe
Unge
Unge kan, ligesom voksne, have perioder, hvor de får det rigtig svært og får brug for hjælp og støtte til at tackle de udfordringer, de står overfor.
Ofte er det fint og tilstrækkeligt at tale med en voksen i familien, en god ven eller veninde eller med en lærer.
Andre gange er det nødvendigt at tale med en anden voksen, som har tavshedspligt, og som den unge samtidig kan sige alt til, uden at skulle bekymre sig om, om han eller hun siger noget forkert eller kommer til at såre nogen.
Herunder er nogle eksempler på områder, hvor jeg har stor erfaring i at hjælpe:
- redskaber til at håndtere og tackle angst
- fra lavt til balanceret selvværd og god selvtillid
- finde din egen styrke i at være dig - “bare” at være dig
- redskaber til at tackle en travl eller stresset hverdag
- mindske tankemylder og få styr på den ”indre papegøje”
- finde din mest effektive måde at lære på
- finde motivationen! - til at gå i skole, dyrke sport, få flere venner, række hånden op i skolen etc.
- stille dig op og præsentere med mod og overskud
Måske har jeg ikke skrevet akkurat det område, som netop du bokser med - det er ikke det samme som, at jeg ikke kan hjælpe dig.
Ring eller skriv til mig, og vi kan aftale et uforpligtende møde - eventuelt sammen med dine forældre - men du skal vide at coachingen er en fortrolig samtale mellem dig og mig.